मत्स्यासन विधि, लाभ और सावधानियां – Matsyasana vidhi, benefits and side effect in Hindi

मत्स्यासन – Matsyasana vidhi in Hindi दोस्तों आज आपको एक बहुत ही बेहतरीन आसन की जानकारी आपको मिलेगी. मत्स्यासन ( Matsyasana ) एक बहुत ही बेहतरीन आसन है. मत्स्यासन का अभ्यास हमारे लिए कई तरीके से फायदेमंद साबित होता है. इस आसन के नियमित अभ्यास से हमारे कब्ज की समस्या दूर होती है.  Matsyasana का … Read more

परिघासन विधि, लाभ और सावधानियां – Parighasana vidhi, benefits and side effect in Hindi

परिघासन – parighasana in Hindi दोस्तों आज हम आपको परिघासन के बारे में विस्तृत में जानकारी देने की कोशिश करेंगे. आप अगर parighasana के बारे में जानते होंगे, तो आपको कुछ अधिक बताने की जरूरी नहीं है. ( योग मुद्रसाना ) यदि आप परिघासन के बारे में जानकारी रखते है, तो आपको कुछ अधिक बताने की … Read more

मंडूकासन विधि, लाभ और सावधानियां – Mandukasana vidhi, benefits and side effect in Hindi

मंडूकासन – Mandukasana in Hindi दोस्तो आज हम आपको Mandukasana के बारे में बताने जा रहे है. आप अगर योग के बारे में थोड़ा सा भी कुछ जानते होंगे, या जानने की इच्छा रखते है, तो आपने इस आसन का नाम कभी ना कभी तो सुना ही होगा. हम आज आपको इस आसन से बारे … Read more

वातायनासन विधि, लाभ और सावधानियां – vatayanasana vidhi, benefits and side effect in Hindi

वातायनासन – vatayanasana in Hindi दोस्तों आज हम आपको वातायनासन की जानकारी प्राप्त देने का प्रयास करेंगे. vatayanasana का अभ्यास करने से वीर्य दोष से जुड़ी कई प्रकार की समस्या से छुटकारा मिलता है. इस आसन को नियमित रूप से करने से हमे कई तरह के लाभ प्राप्त होते है. ( योग मुद्रसाना ) इस आसन का … Read more

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