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कपालभाति प्राणायाम – Kapalbhati Pranayama in Hindi दोस्तों आज हम आपको एक ऐसे योगा या प्राणायाम के बारे में जानकारी देंगे, जिसके नियंत्रण अभ्यास से आप अपने शरीर को निरोगी बना सकते है. जिसे हम कपालभाति प्राणायाम ( Kapalbhati Pranayama ) या Kapalbhati yoga के नाम से जानते है. आज हम आपको कपालभाति प्राणायाम से … Read more
वातायनासन – vatayanasana in Hindi दोस्तों आज हम आपको वातायनासन की जानकारी प्राप्त देने का प्रयास करेंगे. vatayanasana का अभ्यास करने से वीर्य दोष से जुड़ी कई प्रकार की समस्या से छुटकारा मिलता है. इस आसन को नियमित रूप से करने से हमे कई तरह के लाभ प्राप्त होते है. ( योग मुद्रसाना ) इस आसन का … Read more
अष्टवक्रासन – Astavakrasana in Hindi दोस्तों आज हम आपको अष्टवक्रासन के बारे में जानकारी देने की कोशिश करेंगे. इस आसन को करने से आपको कई तरह से लाभ प्राप्त होते हैं. जिसकी जानकारी आपको नीचे विस्तार से जानने को मिलेगा. इसके अलावा Astavakrasana से जुड़ी और भी कई सवालों के जवाब आपको प्राप्त होंगे. स्वांस : … Read more
वक्रासन – Vakrasana in Hindi दोस्तों आज हम आपको वक्रासन ( Vakrasana ) से जुड़ी कुछ ऐसी जानकारी देने की कोशिश करेंगे. जिसके बारे में आपने कभी सुना ही नहीं होगा. Vakrasana एक बहुत ही बेहतरीन आसन है. जिसका फायदा हमारे शरीर को कई तरीके से मिलता है. ( योग मुद्रसाना ) वक्रासन ( Vakrasana ) … Read more
बकासन – Bakasana in Hindi दोस्तों आज हम आपको बकासन के बारे में जानकारी देने की कोशिश करेंगे. इस आसन को करने से ढेरों लाभ प्राप्त होते है. Bakasana का अभ्यास बेहद ध्यानपूर्वक करना चाहिए. हल्की सी गलती भी आपको बड़ा नुकसान पहुंचा सकता है. ( योग मुद्रसाना ) शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने का सबसे बढ़िया … Read more
वज्रोली मुद्रा – vajroli mudra in Hindi दोस्तो आज हम आपको एक ऐसी मुद्रा के बारे में बताने की कोशिश करेंगे. इस मुद्रा का अभ्यास करने से यौन से जुड़ी कई प्रकार की समस्याओं से छुटकारा मिलता है. Vajroli mudra केवल योगा ही नहीं यह प्रणयन और क्रिया दोनों ही है. वज्रोली मुद्रा का अभ्यास … Read more
चतुरंग दंडासन – Chaturanga Dandasana in Hindi दोस्तों आज हम आपको चतुरंग दंडासन के बारे में विस्तार से जानकारी देने का प्रयास करेंगे. Chaturanga Dandasana के बारे में कहा जाता है कि इस आसन को करने से बहुत तरह से हमारे शरीर को फायदा मिलता है. Chaturanga Dandasana एक बहुत ही लाभप्रद और काफी आसानी … Read more
वज्रासन – Vajrasana in Hindi दोस्तों आज हम आपको Vajrasana के बारे में विस्तार पूर्वक जानकारी देने की कोशिश करेंगे. जो लोग वज्रासन का अभ्यास करते है. उन लोगो को कई फायदे होता है. हम आपको वज्रासन करने के फायदे, वज्रासन करने के नुकसान, वज्रासन कैसे किया जाता है. इससे जुड़े सभी सवालों के जवाब … Read more
चंद्र नमस्कार – chandra Namaskar in Hindi दोस्तों आज हम आपको चंद्र नमस्कार ( Chandra Namaskar ) के बारे में कई अहम जानकारी देंगे. जिसके बारे में आपको अवश्य ही जानना चाहिए. इस आसन का अभ्यास करने से हमारा संपूर्ण शरीर रोग मुक्त हो जाता है. ( योग मुद्रसाना ) chandra Namaskar भी सूर्य नमस्कार की … Read more
उत्तानपादासन – Uttanpadasana in Hindi दोस्तो आज हम आपको उत्तानपादासन ( Uttanpadasana ) के बारे में पूर्ण जानकारी देने की कोशिश करेंगे. जैसा कि आप जानते है. इस आसन का अभ्यास सदियों से चला आ रहा है. इस आसन को करने के अनेक फायदे होते है. जिसके बारे में हम आपको जानकारी देंगे. ऐशा नहीं … Read more